Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2010
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78,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Gord: 118,98g | Prot: 113,63g | Carbs: 308,24g.
Café da Manhã: yogurt lime, raisin nut cereal, Skim Milk. Almoço: Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). Jantar: Fresh Seasonal Veggies, Fat Free Tangy Tomato Dressing, House Salad (No Dressing), Atlantic Salmon, Chocolate Thunder From Down Under. Lanches/Outros: 100 Calorie Fudge Petites - Fudge Shortbread, Bananas. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Dirigir - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de militaryman
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