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體重紀錄第130天
2019/07/26星期五上午10:47
體重- 64.6公斤（減少5.3公斤）
BMI - 24.6
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64,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 147,03g | Carbs: 107,41g.
Café da Manhã: Costco 乳清, Kirkland 牛梅花肉片, Kirkland 牛梅花肉片, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋, 煎雞蛋. Jantar: 便當. Lanches/Outros: Costco 乳清, 豆花, 7-11 舒迷雞胸肉. mais...
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350 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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