Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Gord: 34,92g | Prot: 69,28g | Carbs: 77,62g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Saori Saus Tiram, Kerang Kukus atau Rebus, Kecambah. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerang Kukus atau Rebus, Saori Saus Tiram, Kecambah. Jantar: Jawara Saus Sambal, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Ayam, Pangsit Polos. Lanches/Outros: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Milo Milo Ice Cream. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muchtaro
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