Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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97,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 88,55g | Prot: 127,45g | Carbs: 125,36g.
Café da Manhã: Café Expresso, Mika Farinha de Tapioca, Ovo Mexido. Almoço: Salada Crua, Peixe Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Cebolas, Salada de Agrião, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Água de Coco, Kero Coco Água de Coco. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Ovo de Codorna, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Hambúrguer Bovino. Lanches/Outros: Essential Nutrition Radiance Protein Bar Gourmet Chocolate , Kero Coco Água de Coco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Café Expresso, Salada de Frutas. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagofol
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