Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Gord: 46,52g | Prot: 133,46g | Carbs: 116,18g.
Café da Manhã: Energy Diet Chocolat, Чай, NL International Дрейнэффект, NL International Омега 3, Greenflash Коллаген. Almoço: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Chocolat, NL International Дрейнэффект, NL International Коллаген. Jantar: Калинка Колбаса Вареная с Молоком, Калинка Колбаса Балыковая, Макфа Паутинка, Огурец (с Кожурой), Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Lanches/Outros: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
шаги 16500 - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|