Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Gord: 47,84g | Prot: 252,99g | Carbs: 177,14g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Verdura Cotta, Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Rucola , Caffè Espresso. Jantar: PanBauletto Integrale, Milbona Quark Magro, Milbona Fiocchi di Latte. Lanches/Outros: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 2 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 31 minutos, Dormir - 5 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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