Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1774 kcal
|
Gord: 77,20g | Prot: 113,92g | Carbs: 151,50g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Socas Protein Porridge Schoko. Almoço: Reis (Gekocht), Globus Pilz-Rahmsauce, Bauernglück Schweine Medaillons. Jantar: Langnese Nogger Choc, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Добрянка Котлета Домашняя , Myllyn Paras Гречневая Каша, Бахетле Закуска Тещин Язык. mais...
|
|
3636 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anzua
|