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還好還好⋯吃了好多天了，有點害怕😱
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Gord: 53,24g | Prot: 107,09g | Carbs: 144,66g.
Café da Manhã: 達美樂 帕瑪滋心. Almoço: 蛤蜊/蜆雜燴湯, 花枝, 燙青菜, 炒米粉. Jantar: 日本清酒, 花枝, 油炸豆腐, 雞腿（烤製或烘焙）, 炒杏鮑菇, 燙青菜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Lanches/Outros: 雪梨, 櫻桃, 咖啡. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
拉筋板 - 30 minutos, 一般瑜珈 - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de grape020501
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