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Wasser, Wasser und noch mehr Wasser. Heute habe ich meinen Ehering nicht mal an den linken Ringfinger bekommen. Das war selbst mit 10 Kilo mehr kein Problem. So sehr schwitze ich an den Händen nun auch wieder nicht, dass da soviel Kühlflüssigkeit in die Finger müsste ;-)
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88,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 126,56g | Prot: 102,72g | Carbs: 42,05g.
Café da Manhã: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Erdbeeren, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Rucola, Heidelbeeren, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl. Almoço: Nick's Protein Sport Crunch Chocolate, Kerrygold Cheddar Würzig, Balsamico, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat. Jantar: Trader Joe's Röstzwiebeln, American Style Bacon, Scheibletten, McDonald's Ketchup, Edeka Rinderhackfleisch , McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salat Classic. Lanches/Outros: Schmitz Blutwurst im Ring, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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