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22,5 Fett 53,5 Wasser 39 Muskeln
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69,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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627 kcal
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Gord: 25,53g | Prot: 24,67g | Carbs: 75,68g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Roggenmischbrot. Almoço: Ja! Vanillinzucker , Zucker, REWE Frei von H-Vollmilch Laktosefrei 3,5% Fett, REWE Erdbeeren (Gefroren). Jantar: Aldi Parmigiano Reggiano, Ketchup, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei, Wilhelm Brandenburg Merguez, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Rucola, Zwiebeln. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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