Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
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53,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 70,73g | Prot: 101,71g | Carbs: 103,20g.
Café da Manhã: Sushi, Dip Śmietanowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Pomidory, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Almoço: Pomidory, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Melvit Skrobia Ziemniaczana , Wątróbka Drobiowa. Jantar: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru. Lanches/Outros: Cebule, Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Sałata, Masło, Chleb Żytni. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Pilates - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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