Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
|
92 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2192 kcal
|
Gord: 81,37g | Prot: 164,43g | Carbs: 201,76g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, ФЭГ Огурцы Малосольные, Помидоры, Кондитерский Дом Конфэшн Сладкий Свиток Вафельные Рулетики, Цикорий с Молоком, Печеночные Оладьи, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Almoço: Цикорий с Молоком, Малина, Творог (Обезжиренный). Jantar: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хек, Ого Отруби Пшеничные, Борщ со Свининой, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Excess Free Халва, Fine Life Огурцы Малосольные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Хлеб, Печеночные Котлеты, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Варенье, Конфета, Борщ со Свининой, ФЭГ Огурцы Малосольные, Гречка Отварная, Печеночные Оладьи. mais...
|
|
2772 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gwozdikina
|