|
體重紀錄第128天
2019/07/24星期三上午06:52
體重- 64.9公斤（減少5公斤）
BMI - 24.7
（天氣☁️終於放晴，不再下雨☔️了）
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 55,34g | Prot: 136,43g | Carbs: 27,57g.
Café da Manhã: 無糖豆漿, 水煮蛋, 水煮蛋, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 天然原味芝士. Almoço: 天然原味芝士, 雞胸肉, 大漢 嫩豆腐, Costco 乳清. Jantar: 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞胸肉, 天然原味芝士. mais...
|
|
50 kcal
|
Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaoru2000
|