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345 480 610
怪了 體重一直降
體脂肪一直上來😳
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61 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 52,18g | Prot: 97,67g | Carbs: 48,81g.
Café da Manhã: 7-11 熱美式(中), 愛上新鮮 栗香地瓜, 水煮蛋. Almoço: 豆皮, 煎馬鈴薯薄餅, 雞胸肉（油炸或煎）, 櫛瓜, 苦瓜炒蛋. Jantar: 鱈魚, 雞腿（不吃皮）, 鳳爪, 玉米筍, 炒空心菜. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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