Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Gord: 56,50g | Prot: 162,57g | Carbs: 173,28g.
Café da Manhã: Крыжовник, Курага, - Финики, Villmonte Моцарелла, Хлебны Млын Хлеб Купаловский, Сливочное Масло, Чай, Манная Крупа, Молочные Горки Молоко 1,5%. Almoço: Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка, Огурец (с Кожурой), Villmonte Моцарелла, Куриное Филе на Пару. Jantar: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Куриное Филе на Пару, Петрушка, Укроп, Беллакт Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Корица, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Чай, Сыр Тильзитер 35%, Инжирный Персик, Молочные Горки Творог 5%, На Здоровье Отруби Пшеничные, Сливы. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
24 jul 19 por membro: Анюша ))
|
ага 💪
но еще в вскр утром была ж 60,9. и хотелось/планировалось, что выше не будет, в эту субботу корпоратив. аааааааа 😖 арбузики эти)) так долго. и неужто так каждый раз будет, эх
ладно, все нормально, все фигня. я держусь)) наверное :р
24 jul 19 por membro: Savonus
|
Ты, молодец, главное сильно не переедать, а по чуть-чуть можно)))
24 jul 19 por membro: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savonus
|