Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Gord: 15,38g | Prot: 81,58g | Carbs: 159,92g.
Café da Manhã: Черная Смородина, Кефир (Обезжиренный), Овсяные Хлопья. Almoço: Капуста Белокочанная, Огурец, Желтая Кукуруза, Куриное Филе Вареное. Jantar: Коньяк, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Lanches/Outros: Яблоко Голден. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Agachamento (GAP) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de potapova0910
|