Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 77,56g | Prot: 113,28g | Carbs: 81,07g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão Caseiro, Ovo Cozido. Almoço: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. Jantar: Brócolis Cozido, Rocambole de Carne. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Musculação - 59 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de limarques18
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