Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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118,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 33,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2329 kcal
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Gord: 68,91g | Prot: 144,15g | Carbs: 235,98g.
Café da Manhã: Ogórek (Obrany), Pilos Twaróg Wędzony, Szynka Mielona, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. Almoço: Banan. Jantar: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Flaczki. Lanches/Outros: Żubr Piwo, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana). mais...
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4342 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruski83
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