Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1432 kcal
|
Gord: 55,26g | Prot: 73,53g | Carbs: 178,11g.
Café da Manhã: Коммунарка Шоколад Горький с Малиной, Nutiva Семена Чиа, Красная Цена Ананас Консервированный, Геркулес Овсяные Хлопья, Активия Йогурт Питьевой, Ачма Ленивая, Молоково Молоко 2,5%. Almoço: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Яблоки, Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|