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體重紀錄第127天（變美的一天）
2019/07/23星期二上午08:47
體重- 65.0公斤（減少4.9公斤）
BMI - 24.7
讓自己心情愉快，愉悅的享受生活。
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65 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 53,76g | Prot: 114,28g | Carbs: 119,82g.
Café da Manhã: 煎雞蛋, 煎雞蛋. Almoço: Costco 乳清, 無糖豆漿. Jantar: 番茄, 炒杏鮑菇, 雞胸肉, 水煮蛋, 水煮蛋, 意大利肉醬麵. Lanches/Outros: 巧克力海绵蛋糕, 巧克力牛奶. mais...
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350 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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