Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1318 kcal
|
Gord: 50,51g | Prot: 87,92g | Carbs: 130,75g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Сыр Российский 50%. Almoço: Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Чай, Макси Скумбрия Гриль, Помидоры, Карп. Jantar: Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы с Клюквой, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый , Куриная Грудка в Соевом Соусе, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Цикорий с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, ВкусВилл Яблоко Мельба, Здоровые Продукты Сливочное Мороженое Сёмыч. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 4 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|