Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3293 kcal
|
Gord: 132,71g | Prot: 103,61g | Carbs: 407,06g.
Café da Manhã: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Чай Несладкий, Овсяное Печенье. Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Очаковский Квас. Jantar: Milky Way Шоколадный Батончик, Квас, Fine Life Манго Сушеное, Просто Желе с Ароматом Вишни, Очаковский Квас, Кофе с Молоком и Сахаром, Спрайт Спрайт, Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Роял Бекон. mais...
|
|
2967 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|