|
Начинаю приходить в себя после отдыха..Контроль,контроль и ещё раз контроль..Удачи всем худеющим и мне.
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Gord: 92,12g | Prot: 95,21g | Carbs: 142,02g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Almoço: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Jantar: Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Красные Помидоры. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|