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體重紀錄第126天（耍廢的一天）
2019/07/22星期一上午08:36
體重- 65.3公斤（減少4.6公斤）
BMI - 24.8
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65,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Gord: 82,55g | Prot: 122,11g | Carbs: 161,96g.
Café da Manhã: 巧克力牛奶, 義美 玉米可樂餅, 美國芝士, Kirkland 牛梅花肉片, 天使海綿蛋糕, 煎雞蛋, 煎雞蛋. Almoço: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Jantar: 義美 玉米可樂餅, 美國芝士, Kirkland 牛梅花肉片, 意大利麵醬. Lanches/Outros: Costco 乳清. mais...
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350 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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