Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Gord: 62,24g | Prot: 51,73g | Carbs: 104,88g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Тарталетка с Малиной, Магнит Банан, Карат Сливочный Сыр Violette, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: ВкусВилл Перец Фаршированный. Jantar: Махеевъ Кетчуп Чили, Каждый День Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. mais...
|
|
2276 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aspiração - 10 minutos, Elíptico - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|