Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Gord: 80,51g | Prot: 208,76g | Carbs: 129,46g.
Café da Manhã: Mirtilos, Área Viva Sementes de Girassol, Cem Porcento Sementes de Abóbora, Bagas Goji, Clara de Ovo, Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Flocos de Aveia Integral. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Rabanetes, Pimentos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Continente Ovas de Bacalhau, Tomates Cereja, Rabanetes, Salsa, Pimentos, Pepino (com Casca). Lanches/Outros: Mirtilos, Milbona Skyr Natural , Amêndoas, Ovo Cozido, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Banana, Tenorio Filete de Atum Ao Natural. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hugo_1981
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