Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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43,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 37,32g | Prot: 63,23g | Carbs: 149,96g.
Café da Manhã: Frischkäse-Fass, Erdbeeren, Saftkornbrot, Räucher Tofu, Kopfsalat, Tomaten. Almoço: Lindt Excellence 78% Cacao, Erdbeeren, Haferflocken. Jantar: Zucchini, Möhren, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Räucher Tofu, Reis (Gekocht). Lanches/Outros: REWE Bio Mandelmus, Ehrmann High Protein, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Step - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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