Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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86,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Gord: 75,81g | Prot: 111,83g | Carbs: 297,32g.
Café da Manhã: Hähnchenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Avocado, Edeka Räucherlachs, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Radieschen, Hartgekochtes Ei, Frankenland Mozzarella, Dextro Energy Isofast. Almoço: Kartoffelsuppe, Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse. Jantar: Banane, Dextro Energy Isofast, Banane, Jonagold, Erdinger Alkoholfrei Grapefruit. Lanches/Outros: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mais...
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3837 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 37 minutos, Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 4 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 3 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anzua
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