Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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56,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2519 kcal
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Gord: 164,22g | Prot: 109,71g | Carbs: 168,14g.
Café da Manhã: Рошен Бим Бон , Бисквит Шоколад Конфеты Шантье, Milka Milka And Oreo Шоколад , Диканське Печенье Ирисовый Десерт, Словяночка Молоко 2,5%, Творожная Запеканка на Манке и Изюме. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мясная Весна Колбаса Союзная. Jantar: Своя Лінія Молоко 2,5%, Сахар, Pro Lab Nutrition Протеин, Август Овсяная Крупа, Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо. Lanches/Outros: Арахис, Хлебцы Яблоко, Яблоко Желтое. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 37 minutos, de Pé - 15 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de juli160988
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