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Kalorientechnisch war das Wochenende eine Katastrophe....aber für meine Gemüt, meine Seele und für mich eine wunderbare Zeit, die mir keiner mehr nimmt...
Heute werde ich wieder Gas geben, hab jetzt 2 Stunden auf dem Variotrainer antrainiert was ging...
Also, macht euch immer wieder mal Paare schöne Stunden ohne Reue und findet wieder zurück in die Spur
Schönen Tag euch allen
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65,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 56,54g | Prot: 76,58g | Carbs: 139,64g.
Café da Manhã: Maxi Nutrition Whey Protein pro Kokosnuss, Ihle Breze, Milfina Butter , Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Almoço: Géramont Cremig-Würzig, Milfina Butter , Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken, Wasa Vollkorn, Real Bio Sonnenblumen Vollkornbrot. Jantar: Schwarzwaldhof Herzhafter Wurstsalat, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Lanches/Outros: Excelsior Kakao + Keks Schnitte. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Variotrainer - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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