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體重紀錄第124天
2019/07/20星期六上午08:16
體重- 65.5公斤（減少4.4公斤）
BMI - 24.9
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 32,87g | Prot: 97,39g | Carbs: 42,21g.
Café da Manhã: 無糖豆漿, 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 炸雞塊（低脂）, 煎雞蛋, 煎雞蛋. Almoço: Costco 乳清, Costco 乳清. Jantar: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. mais...
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300 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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