Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 46,49g | Prot: 117,89g | Carbs: 73,47g.
Café da Manhã: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Kırmızı Domates, Zeytin, Yumurta Beyazı, Zeytinli Poğaça. Almoço: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Tatlı Kavun, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Lanches/Outros: Gün Kurusu, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Nescafe Sade, Gün Kurusu. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de taner38
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