Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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43,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 36,53g | Prot: 62,45g | Carbs: 157,31g.
Café da Manhã: Radieschen, Frischkäse-Fass, Erdbeeren, Saftkornbrot, Räucher Tofu, Kopfsalat. Almoço: Gemüse, Gemischte Blattsalate, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Bio Tofu Natur, REWE Gnocchi. Jantar: Aldi Bio Speisequark 20 %, Banane, Haferflocken. Lanches/Outros: Kölln Hafersnack , Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. mais...
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1526 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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