Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Gord: 71,29g | Prot: 103,11g | Carbs: 280,68g.
Café da Manhã: Изюм, Магнит Персик, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Магнит Слива, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Каравай Хлеб Столовый. Almoço: Лэнд Суп Гороховый, Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Свекла Вареная. Jantar: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Каравай Хлеб Столовый, Индилайт Шницель из Индейки Аппетитный, Избенка Запеканка Творожная 5%. Lanches/Outros: Абрикосы, Boombar Конфета , Пятерочка Лимон, RIOBA Мед Цветочный, Имбирь. mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|