Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 44,44g | Prot: 90,94g | Carbs: 187,73g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Творог 18%, Магнит Сыр Российский 50%, Персики, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Здоровый Стиль Хлебцы с Клюквой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Секрет Здоровья Цикорий Растворимый , НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Макси Скумбрия Гриль. Jantar: Лента Жевательный Мармелад Червячки, Musler Батончик с Цельными Злаками Клюква-Вишня и Мёд, Чай, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Lanches/Outros: Яблоки Белый Налив. mais...
|
|
3200 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 7 horas, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|