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體脂：24.7
肌肉量：36.4
內臟脂肪：2.5
水分率：51.3
蛋白質：18.1
BMI:19.5
基代：1145
骨鹽量：3.1
身體年齡：27
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52,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 70,45g | Prot: 124,41g | Carbs: 41,71g.
Café da Manhã: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白. Almoço: 花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 7-11 筊白筍, 金針菇, 雞蛋（整個）. Jantar: 好市多 菲力鮮奶油乾酪, 百香果, 黑咖啡, 光泉 無加糖黑豆漿, 酪梨, 紅石榴果醋, 清蒸或水煮蝦, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. mais...
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1477 kcal
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Exercício:
30天內減重第五天-全身 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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