Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2013
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109,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3166 kcal
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Gord: 120,61g | Prot: 194,86g | Carbs: 343,37g.
Café da Manhã: Achterham, Fast Shake, Yoghurt (Mager). Almoço: Rookvlees, Gekookt Ei, Magere Kwark Aardbei. Jantar: Room Yoghurt, Filet American, Tonijn Stukken met Groenten, Bruine Boterham. Lanches/Outros: Appels, Mandarijn. mais...
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4397 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 33 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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