Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
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82,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Gord: 90,84g | Prot: 93,38g | Carbs: 285,25g.
Café da Manhã: Philadelphia Milka, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee mit Milch, Kirschmarmelade, Aldi Körniger Frischkäse, Milch 1,5%. Almoço: Milbona Skyr Vanille. Jantar: Pottkieker Käse-Lauchsuppe. Lanches/Outros: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Krombacher Radler Alkoholfrei, Streuselkuchen, Buttercremetorte, Latte Macchiato. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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