Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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43,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 39,32g | Prot: 76,71g | Carbs: 124,17g.
Café da Manhã: Magerquark, Haferflocken, Erdbeeren. Almoço: REWE Passierte Tomaten, Like Meat Hack aus Bio Soja, REWE Gnocchi. Jantar: Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Gelbe Paprika, Ei, Junge Frühlingszwiebeln. Lanches/Outros: Pistazien, Lindt Excellence 99% Cacao, Gelbe Paprika, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mais...
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1553 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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