Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 65,35g | Prot: 80,16g | Carbs: 139,22g.
Café da Manhã: SFI Trading Peanut Butter Creamy, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Карат Сливочный Сыр Violette, Морская Планета Сёмга Слабосолёная. Almoço: Prime Star Мисо Суп, Рис Вареный, Свинина Отварная, Говядина Отварная. Jantar: Бахетле Манты из Говядины. Lanches/Outros: Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de IraYugay
|