Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2019
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Gord: 114,33g | Prot: 61,99g | Carbs: 105,44g.
Café da Manhã: Кремлина Чернослив Шоколадный, Сосиски Венские, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Творог 18%. Almoço: Агрокомплекс Сосиски Венские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чернослив в Шоколаде, Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде. Lanches/Outros: ВкусВилл Яблоко Мельба. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|