Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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82,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2835 kcal
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Gord: 87,06g | Prot: 223,29g | Carbs: 280,28g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Edeka Bio Butterkäse, Like Meat Pulled Pork, Weizenbrötchen, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Jantar: Barilla Fusilli, Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Edeka Bio Tofu Natur, Lidl Natives Olivenöl Extra. Lanches/Outros: Myprotein Protein Brownie, Myprotein Impact Whey Protein Coffee Caramel Flavour (25g). mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 12 minutos, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas e 48 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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