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哈哈哈～自己吃的自己面對😅體重多1.5公斤，體脂多1％～好猛！今天數值非常差🤪～沒關係～再來幾天不要再亂吃，好好還債會回來的～～💪
體脂：26（多1 %)
肌肉量：37
內臟脂肪：3
水分率：50. 8
蛋白質：17.3
BMI:20.2
基代：1167
骨鹽量：3.1
身體年齡：29
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54,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 72,59g | Prot: 83,53g | Carbs: 61,35g.
Café da Manhã: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Almoço: 水煮鮪魚（宜）, 小黃瓜, 笑牛 低脂起司, 金弘 無糖花生醬, 酪梨, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 雞蛋（整個）. Jantar: 火鍋. Lanches/Outros: 黑咖啡, 雞蛋（整個）. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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 Comentários
20 jul 19 por membro: 莊仕優
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哈哈哈⋯有克制跟無克制的差別🤣🤣、不過自己吃的自己知道、吃的開心爽快不要常常就好、數值這樣覺得很合理😬😬
20 jul 19 por membro: Vanilla0107
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20 jul 19 por membro: gulinlin
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20 jul 19 por membro: Vanilla0107
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20 jul 19 por membro: 莊仕優
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Histórico de Peso de Vanilla0107
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