Jornal de kaoru2000, 19 jul 19

體重紀錄第123天
2019/07/19星期五上午10:25
體重- 65.8公斤（減少4.1公斤）
BMI - 25.0
太可怕了😱，
最近因為中暑🥵、上插花課，
有幾天沒有積極去運動，
沒想到體重立馬飆升，
已經意思在警告我日子不要過得太悠哉了。

65,8 kg Perdidos até agora: 4,1 kg.    Ainda faltam: 10,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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945 kcal

Gord: 43,36g | Prot: 54,29g | Carbs: 91,62g.   Café da Manhã: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 菜包, 菜包, 菜包. Jantar: 炒豆芽, 炒杏鮑菇, 紅龍 無骨照燒雞腿排. mais...

300 kcal

Exercício: 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...