Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Gord: 61,55g | Prot: 68,52g | Carbs: 296,03g.
Café da Manhã: 瑞士蓮 極醇系列99%巧克力片, 煎雞蛋（不加油）, 雜糧飯, 黑咖啡. Almoço: kraft JetPuffed Miniature Marshmallows, 名廚美饌 24臻穀, 日清 (Nissan) 早餐燕麥片-贅沢果實. Jantar: 綠豆湯, 橙子, 芒果, 青葉 麵筋, 發糕, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 蛤蜊/蜆, 雞捲, 雜糧飯. Lanches/Outros: 老楊 鹹蛋黃方塊酥. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|