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Ya casi objetivo cumplido. Ahora lo mas difícil hacer perdurar los habitos. Es sin dudas lo mas dificil. A difrutar las vacaciones.
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83,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 30,08g | Prot: 46,48g | Carbs: 105,39g.
Café da Manhã: Mate Amargo, Café. Almoço: Fela Salchicha, Zapallitos Revueltos. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Walmart Sandwich de Miga J&Q. Lanches/Outros: Zumo de Limón, Criollitas Galletitas de Agua. mais...
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4016 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, de Pé - 1 hora e 33 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Dormir - 4 horas e 44 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Cozinhar - 56 minutos, Lavar Louça - 44 minutos, Limpeza - 36 minutos, Assistir TV - 2 horas, Subir Escadas - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 22 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luisrojo
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