Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1468 kcal
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Gord: 48,04g | Prot: 75,53g | Carbs: 191,37g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Telur Rebus, Teh Hijau, Pecel, Selada, Tempe Goreng, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almoço: Madu, Pangsit Polos, Telur Ceplok, Mie. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng Ayam, Selada, Tomat Merah, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Pisang. Lanches/Outros: Semangka, Kurma, Pepaya, Jagung dengan Mentega. mais...
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1577 kcal
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Exercício:
Dormir - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 3 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansar - 21 horas e 52 minutos. mais...
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Histórico de Peso de shietta.quinsha
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