Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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48,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 31,32g | Prot: 35,77g | Carbs: 218,74g.
Café da Manhã: 롯데 칸쵸 (40g), 간장계란밥, 에스프레소 커피. Almoço: Quaker Oatmeal, 켈로그사 스페셜K, 켈로그사 리얼 그래놀라, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Jantar: 동원 쿨피스, 단무지, 엽기떡볶이, 비비고 군만두. Lanches/Outros: 포도, 롯데리아 팥빙수. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 25 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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