Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 58,16g | Prot: 87,37g | Carbs: 103,35g.
Café da Manhã: Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Almoço: Рис Вареный, Говядина Отварная, Свинина Отварная, Prime Star Мисо Суп. Jantar: Спаржа 1. Lanches/Outros: Ашан Слива Красная. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptico - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de IraYugay
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