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Noch 9 Tage. Davon noch 8 Tage arbeiten.
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87,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 140,06g | Prot: 94,90g | Carbs: 47,03g.
Café da Manhã: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola. Almoço: Salakis Feta Natur, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Zucchini, Grüne Paprika, Blumenkohl, Edeka Putenschnitzel, Kokosöl, Rapunzel Kokosmilch, Rosbacher Mineralwasser. Jantar: Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Strauchtomaten, Deluxe Trüffelkäse, Edeka Avocado, Gurke (mit Schale), Rosbacher Mineralwasser. Lanches/Outros: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Mandeln, Kerrygold Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Der Moment: Wenn man eine frische Jeans aus dem Schrank nimmt und diese ohne die Knöpfe zu öffnen hochzieht. 🙈🙉🙊🤣🤣🤣
19 jul 19 por membro: rolikahn
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20 jul 19 por membro: Nickidiezweite
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Dein Steckbrief könnte von mir sein, so ähnlich war meine Verzweiflung auch. Mit FS und unserer super Einstellung zum neuen, leichten Leben, schaffen wir es. Ich wünsche Dir (mir) weitere Erfolge.
20 jul 19 por membro: Gabriele Staar
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20 jul 19 por membro: Kol.IbrI
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Histórico de Peso de rolikahn
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